[...] Kwaśne owoce — orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto one. Mięso — Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb — wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa – mleko Jaja [...]
Zacznijmy, ze ja nie bralem zadnych lekow na to. U mnie to wyszlo w ogole przez nasz po***ana sluzbe zdrowia dziwnie. w wieku 16 czy 17 lat wyslali mnie do szpitala na dermatologie, bo mialem plamy na plecach, przy okazji pobrali krew i nie dosc, ze wyszla alergia to jeszcze wyszlo, ze moja bilirubina lubi skakac. Wypisali mnie ze szpitala [...]
[...] przejść. jak nie przejdzie to do lekarza. jestem prawie na 100% pewien, że ci przepisze Rutinoscorin i powie, że jak nie przejdzie za 2 tygodnie to żebyś przyszedł jeszcze raz. no i oczywiście żebyś nie trenował. także hackjer nie lej się, jedz Rutionoscorbin, a jak nie przejdzie za 2 tygodnie to dawaj do lekarza - taka moja rada. zdrowia.
[...] i wiele sie przez ten czas zmieniło a przede wszystkim to że nie przywiązuje juz takiej wagi do treningu jak kiedyś(był dla mnie bardzo ważny), teraz ćwicze wyłącznie dla zdrowia -nie dla wyników..żałuje że robilem np martwe ciągi i przysiady bo przez zrąbalem sobie kręgosłup.. to mnie nauczyło że wszystkiego w życiu miec nie mozna, nie mozna [...]
[...] jak wiadomo witaminy dzielą się na rozp. w tłuszczach (A,D,E i K) oraz rozp. w wodzie (reszta), a nie, że najlepiej kupić rozpuszczalną hrhrh. Po prostu łykając tabletki masz pewność, że cała dawka wit. w nich zawarta zostanie przyjęta przez organizm. Takiej pewności nie dają te rozpuszczalne. Życzę zdrowia do końca cyklu i nie tylko. Pozdr.
nie podoba mi sie to upublicznianie danych ale ok:/ 1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: niewiem UDO: niewiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z malymi przerwami 6.DIETA : BIALKO: sporo WEGLOWDANY: w git TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.oma deka meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa bez [...]
Mietus wbije Ci to do glowy i o tyle bedziesz madrzejszy. 1-Nie ma szans zdobyc 1 miejsca na debiutach kulturysttcznych nie biorac koksu-FAKT!!! 2-kto trafia do reprezentacji Polski w kutlurystyce wie o koksie wiecej niz nie jeden lekarz-FAKT 33333333-Trener sluzy rada a nie naklanianiem.Widzi,ze zawodnik ma preduspozycje i moze zdobyc lepsze [...]
[...] że zakulisowo), a do tego zmieniają swój trening czy dietę, bo zawodnik coś tam burknął to sorki, ale faktycznie nie ta liga. Wracając do tematu: w Polsce nie ma zawodowców, bo jest generalnie mało kasy. Na dobry sprzęt, dietę, odżywki, koks, służbę zdrowia. Na tej samej zasadzie nie mamy wyników niemal w każdej dziedzinie sportu od wielu lat.
[...] zebys na jakis czas wrocil do swojej starej diety (np od zaraz) i jesli objawy w ciagu dnia nie przejda, to w poniedzialek biegiem do lekarza! jesli objawy przejda, to wracaj do zaplanowanego przez siebie odzywiania, zmieniajac codziennie po jednym produkcie. w ten sposob wychwycisz skladnik, ktorego nie Toleruje Twoj organizm. zdrowia zycze
1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100 UDO: nie ćwicze nóg narazie TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6.DIETA jem normalne jedzenie do tego gajner i staram sie ze w kazdym posiłku jest okolo 30-40 gram białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 50 sztuk [...]
Dobra poprawiam sie ale musze zaznazcyc, ze mam klopot z dostepem do netu wiec prosze was o rzetelne podpowiedzi i pomoc!! 1.WIEK: 26 2.WAGA: 93 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 latek z krotka przerwa 6.DIETA b4/w4/t2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu metanabol nie [...]
1.WIEK:18lat 2.WAGA:68kg 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:32cm KLATA:97cm UDO:52 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 7.TRENING:3 razy w tygodniu masowy 8.CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 10.POZIOM BF% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ogolnie [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 ~~tak mniej wiecej nie lcize dokladnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- 3 lata temu 100 mety bez odbloku oczywiscie no jeszcze zaczlem cykl omy ale po 2 strzalach musaielm przerwac z pewnegfo [...]
.WIEK: 20 2.WAGA: 112 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 129 UDO: 75 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA (obecnie nacyklu) BIALKO: 3-3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwsze 2 cykle o ile je tak mozna nazwac :łacznie okolo 10ampulek omki oraz 150tabl metanabolu.OBecnie na cyklu 1-5 meta 20-25mg [...]
[...] do tluszczu, rpawidlowa moze byc i 120 jak samo miesko :D ) a jak chlopak ma 200 cm ? I w kazdym rpzypadku LEPIJE niech beiga niz dzwiga ciezary! Zawsze jest to lepsze dla zdrowia, u osob bardzo otylych w zasdzie to ebdzie ledwo trucht bo zwyczajnie nie dadza rady na poczatku wiecej, nie znam nikogo kto zrobilby sobie krzywde bieganiem :D(nie [...]
[...] (chociaz tez ma lekki spadek), ale jest odrobine lagodniejszy dla nog niz beton. 4. Schody. Kontrowersyjna sprawa Ja bym maksymalnie dwa razy w tygodniu zrobil jakas krotka zabawe biegowa z ich wykorzystaniem jakbym mial do dyspozycji takowe. Jesli nie jestes przekonany, odpusc. 5. Powodzenia. Biegaj z glowa, a da Ci to kupe frajdy i zdrowia.
Po 5ciu latach na tym forum :)
